¿Sabias que además de ser una extraordinaria fuente de proteína vegana, el tahini contiene muchas vitaminas y minerales que son esenciales para tu bienestar?
El tahini contiene 7 veces mas calcio que la leche! Y tiene un alto contenido de hierro, magnesio, selenio, cobre, manganeso y zinc. Ayuda a mantener bien nutridos y apoya la salud de nuestros huesos, piel, aparato digestivo y mucho mas.
Su alto contenido de triptofano ayuda a mantener un buen humor también.
Así que porque no agregar una cucharada de tahini a tu smoothie de la mañana para un boost de nutrición. La cremosa textura y delicioso sabor que aporta es un beneficio adicional.
Aquí te compartimos una receta para un smoothie lleno de antioxidantes, fibra, buenas grasas y todo lo que necesitas para comenzar tu día.
Categoría
Licuado/Desayuno
Cuisine
Vegano/ Healthy
Porciones
1
Tiempo de Preparación
5 minutes
Tiempo de cocción
0 minutes
Ingredientes
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1 porción proteína vegana
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1 cucharada semilla de linaza molida
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1 cucharada tahini
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1 trozo de jengibre fresco de una pulgada
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1 taza frutos rojos orgánicos congelados
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1 taza agua
Indicaciones
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Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que tenga una textura suave y cremosa.
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Si gustas, puedes agregar nibs de cacao, coco rayado y hasta granola para un desayuno super completo
